Sudor y sangre

Apr - 17 2017 | no comments | By

Una dermatóloga, quien hace tiempo me dio unas sesiones de orientación respecto a cómo pasar el ENARM, me dijo que muchas de las enfermedades o condiciones adversas a las que se enfrenta el órgano más grande de nuestro cuerpo, que es la piel, se producen por males emocionales que pueden llegar a causar daños irreversibles en un ser humano.

Hemos de saber que los males físicos que nos acechan son en gran medida producidos por males que psicológicos, que se encuentran escondidos en la profundidad de los abismos de la mente, de la misma manera que un erizo grande y lleno de espinas se encuentra escondido en las entrañas de un coral.

Muchas personas reaccionan de una manera violenta o de suma indignación cuando alguien les pregunta algo sobre su salud mental, ya que toman esto como una acusación de carácter degradante y violento.

Muchas personas no entendemos que el mantener una salud mental sólida es tan natural como la nieve en las montañas durante el invierno, sin entender que en realidad, viviendo en un mundo como en el que vivimos es más fácil tener una mala salud mental que una buena.

Esto es debido a que los valores occidentales siembran estándares existenciales sumamente complicados de cumplir para la mayoría de la población en un mundo diseñado para el bienestar  de las minorías.

A su vez los valores y modos de vida que proyecta la propaganda occidental solo muestra punta del iceberg de lo que en realidad son esos estándares y valores y no nos enseñan lo que uno debe sacrificar para obtener dichos bienes.

En tiempos anteriores, uno de mis objetivos principales era conseguir el éxito absoluto en todo lo que mi propusiera, al mismo tiempo que tener una estabilidad emocional y familiar impecables; de lo contrario (yo pensaba), mi vida sería un absoluto y rotundo fracaso y debería en vez morir.

Ahora, después de muchos tropiezos y algunas conquistas, me doy cuenta de que  la vida perfecta no existe y que siempre que consiga tapar un bache, invariablemente otro se abrirá y cuando éste se abra otro cerrará.

Esto puede ser un paradigma existencial que podría hundir a muchos corazones, cuyas esperanzas eran como aquellas que yo algún día tuve, ya que todos, al comenzar a escalar una montaña esperamos que al llegar a la sima las nubes nos soportaran gracias a nuestro triunfo y todo lo demás serán planicies tranquilas después de haber sangrado, sin embargo las cosas por lo general no son así para la mayoría de los hombres y mujeres que caminamos el mundo.

A modo de poder marchar por los campos de la vida con honor y sobriedad hemos de estar dispuestos a sacrificar para poder ganar y entender que si queremos buscar absoluta tranquilidad y reposo es mejor sentarnos a esperar a la muerte, quien pueda llevarnos lejos de esta dimensión hacia donde todo lo que existe es solo lo eterno.

Es por eso que para esperar gloria hay que ofrecer sudor y sangre.

Cinco cosas que no debes hacer al comenzar una nueva dieta

Mar - 13 2017 | no comments | By

Embarcarse en un nuevo plan de pérdida de peso puede ser desalentador.

Hay tantas ideas diferentes, teorías y planes de dieta, que se puede sentir imposible imaginar lo que funciona mejor para ti.

Como si eso no fuera suficiente, algunos programas de televisión muestran pérdidas extremas de peso que son casi imposibles de lograr en la vida real.

En comparación, puedes sentirte decepcionado por un progreso más lento con tu propia pérdida de peso.

A pesar de todos los retos que presenta un nuevo plan para bajar de peso, puedes prepararte para el éxito al tener metas realistas y evitar estos errores de dieta muy comunes.

1) No esperes resultados instantáneos

No te desanimes si no ves grandes resultados de pérdida de peso cada semana. Según la evidencia científica, es más seguro perder entre 1 a 2 kilos por semana.

La pérdida de peso saludable es parte de un estilo de vida en curso y puede tomar tiempo para ver los resultados de la nueva dieta, junto a los nuevos hábitos de una actividad física como el ejercicio.

2) No cortar los principales grupos de alimentos

Sabemos que hay una gran cantidad de productos sin gluten y productos lácteos, pero si no sufres de alergias o sensibilidades a los alimentos puedes estar perdiendo nutrientes esenciales.

Cortar los grupos de alimentos enteros también puede conducir a los antojos de alimentos fuertes y conducirte a un atracón, lo que podría derrotar el propósito de eliminar estos alimentos.

3) No escatimes en los bocadillos de las comidas

Saltarse las comidas o comer porciones pequeñas puede parecer una gran manera de perder peso, pero puede terminar dejándote con hambre.

Sentir hambre puede conducir a opciones de alimentos pobres o comer demasiado en tu próxima comida.

En su lugar, opta por 3 comidas equilibradas y 2 o 3 pequeños aperitivos saludables por día.

Una buena manera de entender el tamaño de las porciones es medir los alimentos con una báscula electrónica de cocina, esto te ayudará a tener un poco más de control en lo que comes y darte una mejor perspectiva al ver lo que significa el peso de cada alimento.

4) No hacer demasiados cambios a la vez

Es tentador cambiar tu dieta completamente y comenzar un nuevo régimen de ejercicio al mismo tiempo.

Sin embargo, hacer muchos grandes cambios te abrumará tarde que temprano. En su lugar, realiza cambios pequeños una vez por semana, como el llevar un almuerzo saludable para trabajar.

Una vez que hayas dominado un nuevo hábito, añade un nuevo desafío, como aumentar la intensidad o duración del ejercicio.

5) No confíes en la fuerza de voluntad por sí misma

La fuerza de voluntad es importante, pero no siempre es confiable cuando los alimentos tentadores están disponibles.

Es especialmente difícil si tienes hambre o cansancio. En su lugar, prepararse para el éxito mediante la eliminación de la tentación es lo ideal, por ejemplo, si sabes que no puedes resistirte a las galletas o chips no los compres y no los tengas en casa.

Si realmente quieres un regalo, tendrás que salir de la casa para complacerte.

Y hasta aquí llegamos… en una siguiente entrada te diré otro tanto para que esa meta de bajar de peso sea posible y no insufrible.

La espera

Feb - 04 2017 | no comments | By

La semana pasada, al aterrizar nuestro avión de Interjet, sucedió lo que sucede con mucha frecuencia; tuvimos que esperar sentados en el avión por varios minutos, debido al tráfico en las pistas de aterrizaje que sucede en muchos aeropuertos del mundo, debido a su creciente afluencia.

Muchas personas, en repetidas ocasiones, podemos llegar a pensar que cuando esperamos de más sentados después de haber aterrizado es culpa de la aerolínea, cuando en realidad no es así, sino que depende enteramente del tráfico en la pista y de los permisos que otorga la torre de control.

Una cosa que noté en aquellos minutos de estar sentado en espera fue mi creciente desesperación de querer pararme e ir a recoger mi equipaje, algo que también noté en otros pasajeros, aunque el avión era uno muy cómodo en realidad y era muy posible el estar sentado sin ningún problema, con el aire acondicionado enfriando el inevitable calor que en estas situaciones se produce.

A su vez, me di cuenta de que la impaciencia y la desesperación son atributos sumamente contagiosos, aunque nadie diga nada, de la misma manera que la luz se transmite a través de cables de manera silenciosa, ya que estoy convencido enteramente de que el ser humano es el radar más sofisticado, el único radar que verdaderamente capta aquello que se transmite de manera invisible.

Al estar en esta situación, una situación totalmente fuera de nuestro control, me di cuenta de que muchas veces la impaciencia viene de la expectativa, ya que una no puede vivir sin la otra, mas que en muy pocas ocasiones.

La relación entre la expectativa y la paciencia, si es que lo vemos de una manera objetiva, es algo que determina nuestra paz mental, ya que si no sabemos esperar, el presente pierde sentido y si no cosechamos expectativas, el futuro pierde mucho de su textura y hace de la vida algo muy incierto.

Por esta razón, la línea es muy delgada entre la expectativa sana y la impaciencia siempre dañina, ya que bien dicen que la curiosidad mató al gato, ya que a su vez la impaciencia es producida por altos grados de curiosidad.

Asimismo, la impaciencia se debe a que por lo general no sabemos estar donde estamos y siempre queremos estar en otro lugar; esto es algo que muchas veces lleva la felicidad de los individuos a la ruina, mientras que aquel que sabe estar en el momento en el que se encuentra, será feliz.

No obstante, la felicidad de muchos individuos yace en el esperar y en el planear un futuro que hay que construir y que en ese preciso momento no existe en el plano de lo que llamamos la realidad.

La realidad, en mi humilde punto de vista, es que debemos de saber adornar nuestro presente y planear sólidamente el futuro, sin impaciencia, ya que la impaciencia acorta la vida.

Las úlceras por presión, un reto para los centros de salud y el entorno familiar

Jan - 11 2017 | no comments | By

Las úlceras por presión, también conocidas como úlceras de decúbito o escaras, son lesiones localizadas en la piel o tejido subyacente que habitualmente ocurren sobre alguna parte del cuerpo como resultado de la presión, en combinación con fricción o humedad y temperatura excesivas en la piel.

Este tipo de úlceras se producen debido a la presión aplicada a los tejidos blandos, dando como resultado un flujo sanguíneo completa o parcialmente obstruido. El cizallamiento es también una causa de este problema, ya que puede obstruir los vasos sanguíneos que alimentan la piel y las estructuras de los tejidos dañados.

Las úlceras por presión se desarrollan más comúnmente en personas que no se mueven o se limitan a sillas de ruedas. Se cree ampliamente que los siguientes factores también influyen en la tolerancia de la piel a la presión y el cizallamiento, aumentando así el riesgo de desarrollo de úlceras por presión:

  • La desnutrición
  • Los microclimas, como la humedad de la piel causada por sudoración o incontinencia y las temperaturas elevadas de la piel
  • Por enfermedades que reducen el flujo sanguíneo de la piel, como arteriosclerosis o aquellas que reducen la sensación en la piel, como parálisis o neuropatía

Una úlcera grave puede causar la destrucción del músculo, tendón y hueso.

Esto se debe a que cuando un paciente que permanece en una posición corporal durante un período prolongado de tiempo se pueden presentar estas heridas que son extremadamente dolorosas y pueden conducir a discapacidades permanentes, y en casos extremos, llevarlos a una amputación, falla de órganos y hasta la muerte.

El problema tampoco se limita a la atención aguda, en donde lamentablemente más de la mitad de todas las úlceras ocurren en situaciones de cuidados a largo plazo.

A pesar de las mejoras en la prevención de este tipo de úlceras, en muchos centros de salud continúan afectando a un porcentaje importante de sus pacientes. Sin embargo, las opiniones e investigaciones de expertos sugieren que la mayoría de las úlceras pueden y deben evitarse.

Sabemos que, este tipo de lesiones no solo aquejan a la salud del paciente, que es quien padece de los dolores, sino que también se extiende a sus familiares y toca puntos álgidos como la economía.

Por ejemplo, los recursos tanto económicos como profesionales que se destinan para su prevención y tratamiento en los centros de salud son considerables.

En un centro de salud, el cuerpo de enfermería son los encargados y los especialistas en su prevención y cuidado. Por ello es importante que se encuentren a la vanguardia para tener una taza de éxito más alta en cuanto a su prevención y tratamiento.

El cuerpo de enfermería, por lo tanto son la clave para reducir tanto el costo de la herida a los proveedores de salud como el mejorar la experiencia del paciente.

Por otro lado, cuando al paciente se le trata su problema en casa, las cosas cambian en el entorno familiar, ya que impacta de muchas formas el cuidado de un enfermo bajo estas circunstancias.

Por ello es importante apoyarse nuevamente en un equipo interdisciplinario, para que todos, desde el mismo paciente hasta sus familiares, puedan sobrellevar de la mejor forma posible esta situación.

Afortunadamente, existe todo un mecanismo de apoyo alrededor de este problema a través de guías internacionales que especifican los cuidados a llevar a cabo, así como una amplia gama de productos, soluciones y servicios.

Por ello, la mejor forma de resolver este problema es el estar informado y buscar a la vez la mejor ayuda posible para todos los involucrados.

La muerte artificial

Oct - 26 2016 | no comments | By

El día de hoy tuve que salirme temprano de mis diplomados para médicos generales, debido a que me hablaron del forense para realizar una autopsia al cuerpo de una adolescente de 16 años, a quien encontraron muerta en el baño de la escuela  temprano esta mañana.

El reporte policiaco declaraba que la niña había sido vista por última vez ayer, a las 7:00 p.m., cuando le dijo a sus padres que saldría por un tiempo de aproximadamente dos horas a casa de unos amigos para cenar y terminar una tarea que no  entendía. Los padres, quienes siempre están ocupados, le dieron permiso, sin saber siquiera hacia dónde se dirigía.

depresion-adolescente

Esa noche, los padres de la jovencita fueron a cenar a un restaurante y a tomar unas copas con algunos amigos, con el motivo de celebrar un contrato muy importante que puede llevar a otro contrato de carácter billonario. Qué iban a saber sus padres que para la hora que estaban brindando su hija acababa de morir.

Aquella noche los padres de la jovencita fallecida llegaron bastante tomados (a tal grado que el día siguiente el coche nuevo amaneció sin espejo izquierdo y todo rayado de la puerta) y ni siquiera fueron a verla a su habitación, donde se habrían dado cuenta de que no estaba; en vez de ello, llegaron directamente a dormir con todo y ropa de gala.

El día siguiente (hoy) los padres fueron despertados por una llamada telefónica de la escuela a las 7: 00 a.m., exactamente 24 horas después de que su hija había partido de la casa, aún con vida.

En aquella llamada, el director de la escuela les informó muy agitado que habían encontrado el cuerpo sin vida de su hija en uno de los baños de mujeres, pidiéndoles que se reportaran inmediatamente.

Los padres, incrédulos y con una terrible resaca, fueron al cuarto de su hija, a quien naturalmente no encontraron; consecuentemente, la madre de la jovencita cayó desmayada ante la veracidad de la terrible noticia que habían recibido de la escuela.

Al despertar de su inconciencia, los padres fueron a la escuela de su hija, donde efectivamente encontraron su cuerpo sin vida en la camilla de los paramédicos y con un equipo de forenses del estado, quienes declararon había muerto a las 11:00 p.m.  de la noche anterior por causas desconocidas y se sospechaba un envenenamiento, por lo que la trasladaron conmigo.
suicidio

Al recibir el cuerpo, comencé a examinarla en la superficie, es decir sin bisturí, para buscar por signos de violencia, signos que nunca encontré.

Procedí entonces a lavarme las manos y a ponerme unos guantes nuevos de látex, para proceder con una detallada autopsia, para que después pudiesen sus familiares velar su cuerpo y rezar por su eterno descanso.

Sin embargo, al darme la vuelta, escuché que el cadáver comenzó a toser suavemente, sólo para darme cuenta de que la adolecente había regresado a la vida, un proceso que duró aproximadamente 30 minutos y salió caminando de aquella sala.

La situación es que la muchachita intentó suicidarse con una píldora que le dijeron que era veneno potente, pero en realidad solo dormía los signos vitales.

Sabrá Dios qué ha de haber visto, que ahora la muchachita quiere irse de monja.

Deja la interpretación médica a los profesionales de la salud

Oct - 18 2016 | no comments | By

Varios son los elementos a los que recurre un médico para determinar nuestro estado de salud.

Todo comienza con una serie de preguntas que van orientando al médico, pasando por una auscultación donde se revisan los signos vitales, como presión, latidos del corazón, peso, estatura, etcétera.

De acuerdo a la historia clínica del paciente, así como la auscultación física, el médico va descartando ciertos indicios.

Sin embargo, en muchas de las ocasiones será necesario profundizar más, por lo que recurre a pruebas de laboratorio a través de diversos estudios, sean estos de orina, excremento o una química sanguínea, llegando incluso a recurrir estudios muchos más especializados o complejos de acuerdo al caso.

Entre estos estudios, la química sanguínea sobresale principalmente por la cantidad de información que puede arrojar nuestra sangre.

Entre los resultados se mide la glucosa, lo que identifica enfermedades como la diabetes, enfermedades renales, hipertiroidismo, pancreatitis aguda, tumores de páncreas, hipoglicemia, exceso de insulina, hipotiroidismo.

El ácido úrico que muestra problemas por el exceso al comer carnes rojas, vísceras animales, embutidos, mariscos, frutos secos.

La presencia de colesterol alto, lo que puede obstruir las arterias y llevar a cardiopatías.

analisis_clinicos

Gracias a la albumina, que es una proteína producida por el hígado, descartar enfermedades hepáticas o renales.

En la sangre también se puede medir la presencia del calcio, lo que permite detectar enfermedades óseas o enfermedades de la glándula paratiroides o de los riñones.

Al analizar los niveles de potasio se pueden indicar posibles acidosis respiratoria, insuficiencia renal, destrucción de glóbulos rojos,

El nivel de sodio en la sangre indica qué tan equilibrado se encuentra el sodio y el agua en los alimentos y las bebidas que se consume, aunado a la cantidad encontrada en la orina.

Un examen de proteína total mide la cantidad de albúmina y globulina, las cuales ayudan a medir el nivel nutricional o posibles afectaciones renales o hepáticas.

Y así la lista sigue.

Lo interesante de estos casos es que si bien llegamos a realizarnos algún tipo de estudio, te recomiendo que no trates de darles tú mismo una interpretación cuando algunos de los datos se encuentran “fuera de rango”.

Lo único que consigues con ello es estresarte, ya que estos valores son parte de un estudio integral que realiza el médico y que a su vez él coteja y va depurando con otro tipo de variables.

Esto lo traigo a colación porque hace poco llevé a mi papá al médico porque se sentía un tanto débil.

El médico le indicó realizarse ciertas pruebas clínicas y una vez con los resultados en la mano, mi padre se deprimió al ver que dos valores salieron fuertemente del rango.

Afortunadamente eran rangos que si bien debían atenderse, no implicaban ningún riesgo grave de salud.

Después de un tratamiento sencillo y corto, mi padre recuperó su vitalidad y ha prometido dejarle las interpretaciones médicas justamente a los profesionales.

Y es justo lo que te invito a realizar.

Apóyate de los profesionales tanto de un buen médico como de un buen laboratorio para que el diagnóstico sea lo más acertado.

El ver bien es una realidad tangible

May - 28 2016 | no comments | By

Hoy en día existen avances significativos en cuanto a la vista. La cirugía refractiva moderna, como bien le llaman algunos, presenta avances sustanciales, tanto en el uso del láser como en la mejoría y avances en los diseños del lente intraocular.cirugia refractiva

En la actualidad, los tratamientos de elección, que se aplican en la mayoría de los casos de cirugía refractiva son:

  • Cuando se tienen defectos bajos y medianos se recurre al uso del excimer láser, con la técnica de LASIK.
  • Cuando no se puede utilizar la técnica LASIK porque la córnea es delgada o porque existen alteraciones en la topografía corneal, se recurre entonces al LASEK.
  • Para cuando se enfrentan los oftalmólogos a defectos altos, entonces los lentes intraoculares entran en acción.
  • Y para los defectos extremos, entonces la combinación de técnicas como el lente intraocular y el LASIK es una alternativa.

Cuando leemos estos términos, nos damos cuenta de que, efectivamente, la tecnología es un factor importante en la corrección o auxilio de la vista.

Veamos un poco más de cerca cada una de estas propuestas de solución.

El excimer láser es un procedimiento que trabaja con la superficie de la córnea y recurre a dos tipos de procedimientos, el PRK o Photorefractive Keratectomy, y al LASEK o láser Epithelial Keratomileusis o Queratomileusis epitelial con Excimer Laser.

Con esto podemos más o menos familiarizarnos con la terminología.

Cuando se recurre al PRK, el cirujano oftalmólogo realiza una talla en la córnea desde la superficie, con un rayo de longitud de onda ultravioleta, que es lo que se denomina excimer láser.

Ahora bien, cuando la córnea es delgada o con cierta asimetría, entonces se recurre al procedimiento del uso del Lasik, que permite trabajar con la córnea de forma más superficial.

Ambas técnicas también se utilizan para cuando se tratan vicios de refracción en el interior de la córnea.

El excimer laser o LASIK es el mejor procedimiento para operar miopía e hipermetropía bajas, moderadas y severas, no así los casos extremos.

En cuanto al astigmatismo y los vicios extremos, también pueden tratarse con muy buen pronóstico bajo esta técnica.cirugía laser

Cuando se recurren a los lentes intraoculares es para atender miopías e hipermetropías extremas, que no se pueden corregir con el láser. Para colocarlos es necesario abrir el ojo, con el riesgo que esto implica; no obstante, se ha observado en la práctica que es muy seguro el procedimiento. Más aún si se recurre a un cirujano oftalmólogo con experiencia y se emplean productos especializados, como los de Lab Uno.

Como notarás, la ciencia y la tecnología han trabajado arduamente junto con las capacidades médicas, otorgando a los oftalmólogos herramientas excelentes para atender problemas de la visión, por lo que el ver bien para muchos es una realidad tangible.

El ciclo de vida del pelo

May - 26 2016 | no comments | By

Seguramente te ha pasado que al despertar, durante o después del baño o cuando te peinas, dejas una estela de cabello en la cama, baño o peine, ¿cierto?

Por lo que surgen preguntas que se vuelven hasta inquietantes; por ejemplo: ¿es normal que se me caiga el cabello?, ¿hasta cuánto se puede considerar normal, sin preocuparme a que algo malo esté pasando?, ¿me voy a quedar calvo?
calvo

Para responder a estas inquietudes, podemos decir que la caída del pelo es normal. Sí, es normal que durante el día se desprenda de nuestro cuero cabelludo alrededor de 60 a 120 cabellos.

Este proceso es natural en una cabellera sana y corresponde al proceso de renovación capilar que tenemos diariamente, como consecuencia del ciclo de formación y desarrollo del pelo.

Es un proceso que vivimos tanto hombres como mujeres, por lo que hasta este punto no deberá ser una señal de alarma para ninguno de los dos géneros.

Entonces, ¿cuándo me debo preocupar?

Muy bien, antes de ver cuándo preocuparse, comencemos con cómo ocuparse de que tu cabellera se encuentre sana y dentro de este proceso de los 60-120 cabellos mudados diariamente.cuidar cabello

Para mantener un cabello sano, debemos consumir aminoácidos azufrados, zinc, vitamina B6, hierro y azufre.

Así como observamos el crecimiento de las uñas o la regeneración de nuestra piel cuando sufre una cortada o raspada, el pelo tiene su propio ciclo.

Veámoslo más de cerca.

Todo pelo se origina en los llamados folículos pilosos. Estos folículos varían de tamaño y se forman en función de su localización.

Si pudiéramos ver de cerca cada folículo piloso veríamos que siguen un ritmo cíclico de crecimiento que alterna periodos de producción activa y otros de total quietud.

Gracias a este ciclo el pelo se desprende dando paso a la aparición de otro nuevo. Así es, podemos decir que cada folículo lleva su propio ritmo, por ello es que la caída del cabello es distribuida y no puntual.

Este ciclo vital capilar tiene una duración entre 16 y 84 meses y está constituido por tres etapas claramente diferentes.

Vemos entonces que la primera fase, llamada anágena, es cuando se produce la síntesis activa de los constituyentes del pelo.

foliculoEsta fase dura aproximadamente 1000 días y entre el 80 y el 90% de los folículos pilosos se encuentran en esta situación en cualquier momento.

De aquí pasamos a la segunda etapa llamada catágena y equivale a un periodo de regresión que dura entre 7 y 15 días y afecta al 1% de los cabellos.

Por último tenemos la etapa o fase telógena la cual puede durar hasta 3 meses y corresponde a un periodo de reposo o involución, en el que el folículo se contrae, pierde su irrigación vascular y su actividad. Es aquí cuando se tiene lugar el desprendimiento o expulsión del pelo.

En esta última fase se encuentra el 15% de los folículos pilosos, aunque no hay que olvidar que la pérdida de un cabello queda compensada con la aparición de otro, ya que cuando finaliza la fase telógena, comienza una nueva etapa anágena y con ella el nacimiento de un nuevo pelo… y así sucesivamente.

Mientras nosotros llevemos una dieta saludable y veamos una “caída de pelo” entre 60-120 al día, entonces todo está más que bien.

¿Cuándo preocuparme? Cuando maltrato el pelo ya sea con una mala alimentación, consumiendo ciertos medicamentos, por el uso de químicos, por alguna enfermedad, por estrés o sencillamente por genética.

Cuando esto pasa, visitar a un especialista será lo indicado para identificar la raíz del problema, ya que la caída del pelo puede ser un daño colateral.

Bueno, ahora conoces un poco más sobre el ciclo de vida de tu cabellera, por lo que no te deberás preocupar por unos cuantos cabellos regados en casa.

La ansiedad y sus síntomas

May - 26 2016 | no comments | By

Tengo una amiga que se encuentra desesperada, buscando un nutriólogo en DF para que le ayude a bajar de peso.

Ha estado en las mil y una dietas y no le funcionan, se ha suscrito a gimnasios y termina por no ir, ha tomado la “píldora mágica” una y otra vez y sencillamente no le funciona nada de nada yante cada intento por bajar de peso, recupera con creces lo poco que perdió.bajar de peso

Este suele ser un cuadro muy común para muchos, ¿o acaso no te sientes reflejado en todos o al menos unos puntos?

En lo personal, sí me identifico… y en muchos puntos.

Por ejemplo, yo he comprado varios aparatos para hacer ejercicio y terminan como percheros o arrumbados en una esquina.

Comienzo la dieta X y la dejo por usar la dieta Y porque es más efectiva, más cuando leo la dieta Z la veo más “sencilla” de implementar.

No se diga si sale una pastilla que por muy natural y herbolaria que sea, al menos debe ser tomada para que funcione porque en el frasco sencillamente no pasa de ahí, ni veremos sus efectos.

Sí, esto nos suele pasar a muchas personas; deseamos bajar de peso, pero “algo” nos pasa en el camino y declinamos, nos desviamos o abortamos.

Leyendo un poco sobre esto, resulta que muchos de nosotros tenemos un grado de ansiedad y esto nos impide seguir con un régimen diferente.

El ansia es una sensación imperiosa de hambre, sólo que está relacionada con alimentos concretos y que nos gustan en demasía.ansiedad

De esta forma la ansiedad termina una vez se ha calmado el hambre. No se vive con sentimiento de culpabilidad, al contrario de lo que sucede con la crisis bulímica, por ejemplo.

¿Has notado que la ansiedad te da una especie de hambruna?

Desde un punto de vista etimológico, es una enfermedad. La persona afectada no se percibe a sí misma como psicológicamente débil cuando cede ante la comida, sino que tiene el sentimiento de que está satisfaciendo las necesidades de su cuerpo.

Para rematar el cuadro, la ansiedad por los dulces es la más frecuente y afecta especialmente a mujeres jóvenes.

Al estar acompañada por malestar, mareo y cansancio, el ansia se corresponde con un descenso de la glucemia, es decir, del índice de azúcar en sangre, causado habitualmente por un régimen demasiado restrictivo.

Pero también existen estados de ansia sin que haya un verdadero descenso de la glucemia.

En este caso es cuando se responde de tal forma que se engulle a toda velocidad pasteles o embutidos. Comer de esta forma es consumir una bomba de azúcar o de serotonina.

La serotonina es el neurotransmisor del cerebro que aumenta después de haber ingerido masivamente sustancias azucaradas o saladas y provoca esa sensación de bienestar.neurotransmisor

Si has notado este cuadro en tu persona o en algunos de tus seres queridos, entonces será necesario atender tu estado de ansiedad, que es lo que te ha llevado a subir de peso.

Es así como los especialista van descubriendo de dónde provienen nuestros kilos de más y el por qué presentamos tal o cual acción o reacción ante los alimentos, el ejercicio y lo que se vea involucrado para bajar de peso.

Nada esta echado al azar y por algo es que reaccionamos de tal o cual forma, es importante observarnos y apoyarnos en los que saben para poder salir del círculo nada virtuoso.

Cuando la edad afecta la visión

May - 17 2016 | no comments | By

Nadie como un oftalmólogo para revisar la salud de tu vista y la situación que guarda cada uno de tus apreciables ojos, que son sumamente importantes.

En el caso de que tu vista se vea atrofiada por cualquier causa, sea por la edad, por efectos de algún tratamiento médico, por alguna situación traumática o congénita, el oftalmólogo es el especialista a visitar.

Y para allá vamos en estos momentos, ya que comencé a tener problemas de visión desde hace algún tiempo.

Cuando la edad entra en acción, una de las cosas que evitamos darnos por enterados es que poco a poco ciertos organismos se van afectando.problemas con vista

Obviamente no quieres mostrar esa fragilidad y en mi caso hacía mi mejor esfuerzo por ver bien.

Lamentablemente ya es un hecho de que es hora de visitar al especialista para que me diga qué está pasando con mi visión.

El primer dilema fue saber con quién dirigirme, es decir, un médico de confianza para comenzar cualquier tipo de tratamiento.

En la Ciudad de México afortunadamente existe una gran cartera de oftalmólogos en el DF, sólo que al ser tantos, es compleja la elección.

Por lo que recurrí a la experiencia de mis compadres, quienes llevan visitando al mismo oftalmólogo por años, por lo que es una buena señal.

Una vez en su consultorio, el médico comenzó a analizar mis ojos.

En sí noté que el diagnóstico es sencillo. Comenzó a explorar mis ojos tras dilatarlos y con la ayuda de una lámpara que le llama lámpara de hendidura, logró ver la opacidad en el interior del cristalino.

Una vez terminado el diagnóstico me comentó que estaba comenzando a desarrollar cataratas.

cataratasVaya tema, en mi caso son cataratas seniles y bueno, ya sabrás qué significa eso. Y para grandes males, grandes remedios, y para este problema existe solución.

En el caso de las cataratas, la única alternativa de tratamiento es la cirugía y se trata de una operación sencilla y muy efectiva.

La cuestión es que la decisión sobre el momento indicado para la intervención depende de los criterios clínicos. Es decir, depende de las molestias percibidas por el paciente, del grado de pérdida visual y de la incapacidad que ésta produce.

Sabemos que el grado de molestia no es el mismo para todo el mundo, por lo que la fecha adecuada es el resultado de una decisión tomada por el oftalmólogo y por el propio paciente.

Si no se opera, por lo general la catarata se hace más densa y la visión empeora, pudiendo impedir la exploración del fondo de ojo.

Una de las cosas que oía alrededor de las cataratas es que éstas deben estar “maduras” para operarlas, cosa que al parecer ya no es necesario.

Gracias a todos los adelantos médicos y como parte de una forma de medicina preventiva, ya no es necesario que el paciente prácticamente deje de ver para ser candidato a una operación.

Por el contrario, cuando la catarata es más reciente y menos madura, la operación con las técnicas quirúrgicas actuales es más sencilla y presenta menos riesgos.

Después de mi valoración, ahora estamos revisando la viabilidad de mi operación, ya que mi vista es importante para mis actividades cotidianas y con los adelantos en el tema de cataratas, será más que rápido y efectivo.

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